麦吉菜谱之鲜虾甘蓝

麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的做法
2016-03-01 发自 心食神 浏览: 标签:

麦吉菜谱之鲜虾甘蓝怎么做好吃?做麦吉菜谱之鲜虾甘蓝需要什么食材和配料?心食神钟小哇的XXX老师为您提供麦吉菜谱之鲜虾甘蓝最正宗的做法,让你零基础学会麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的家常做法。

麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的简介:

看木下视频馋了,木下放的是类似浓汤宝的高汤块,不过麦吉期间不能吃任何含糖的调料,自己用鲜虾熬的高汤放了点盐和纯黑胡椒。味道超级赞!甘蓝芯是清甜的味道,外面就全都是大虾的鲜味了,感觉吃了一大盘虾,无糖低脂高蛋白,吃的饱饱的,卡路里却很低,减肥也可以是享受啊!

麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的用料:

甘蓝一个
鲜虾三只(可以凭个人喜好添减))
适量
现磨黑胡椒适量
适量
清水

教您麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的家常做法,怎么做教您麦吉菜谱之鲜虾甘蓝好吃

  1. 虾去头扒皮去虾线,虾头留用。锅内加少许油,放入虾头,煎出虾油后倒入清水,加盐及黑胡椒调味。味道要稍重一些。煮十多分钟左右,关火。

  2. 甘蓝绕根部深划几刀,将甘蓝根部取出。甘蓝放入清水内浸泡。

  3. 将洗好的甘蓝,虾及500毫升的高汤放入电饭锅内,煮饭档40分钟左右。

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