麦吉菜谱之鲜虾甘蓝
麦吉菜谱之鲜虾甘蓝怎么做好吃？做麦吉菜谱之鲜虾甘蓝需要什么食材和配料？心食神钟小哇的XXX老师为您提供麦吉菜谱之鲜虾甘蓝最正宗的做法，让你零基础学会麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的家常做法。
麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的简介：
看木下视频馋了，木下放的是类似浓汤宝的高汤块，不过麦吉期间不能吃任何含糖的调料，自己用鲜虾熬的高汤放了点盐和纯黑胡椒。味道超级赞！甘蓝芯是清甜的味道，外面就全都是大虾的鲜味了，感觉吃了一大盘虾，无糖低脂高蛋白，吃的饱饱的，卡路里却很低，减肥也可以是享受啊！
麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的用料：
| 甘蓝 | 一个 |
| 鲜虾 | 三只（可以凭个人喜好添减）） |
| 盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 清水 |
教您麦吉菜谱之鲜虾甘蓝的家常做法，怎么做教您麦吉菜谱之鲜虾甘蓝好吃
虾去头扒皮去虾线，虾头留用。锅内加少许油，放入虾头，煎出虾油后倒入清水，加盐及黑胡椒调味。味道要稍重一些。煮十多分钟左右，关火。
甘蓝绕根部深划几刀，将甘蓝根部取出。甘蓝放入清水内浸泡。
将洗好的甘蓝，虾及500毫升的高汤放入电饭锅内，煮饭档40分钟左右。
