海鲜番茄魔芋煲

海鲜番茄魔芋煲的做法
2016-03-25 发自 心食神 浏览: 标签:

海鲜番茄魔芋煲怎么做好吃?做海鲜番茄魔芋煲需要什么食材和配料?心食神乔木不是好菇凉老师为您提供海鲜番茄魔芋煲最正宗的做法,让你零基础学会海鲜番茄魔芋煲的家常做法。

海鲜番茄魔芋煲的简介:

减肥的时候总是各种惆怅,很多好吃的不敢吃,能吃的水煮菜又不好吃,所以要想着花样把这些能吃的东西变得有些食欲~这个菜谱最好的优点就是可以随心所欲~

海鲜番茄魔芋煲的用料:

虾仁200g
龙利鱼一片
日本豆腐2个
西红柿4个
魔芋一块
生菜一颗
番茄酱少许
红酒一杯

教您海鲜番茄魔芋煲的家常做法,怎么做教您海鲜番茄魔芋煲好吃

  1. 西红柿切十字刀,放到水中煮两分钟~记得要把水没过西红柿呦~

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤1
  2. 这样皮就去掉的干干净净啦,羞羞哒,哈哈??然后切成小块块

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤2
  3. 魔芋块切花刀~

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤3
  4. 龙利鱼切块~其实,半冻的时候最好切块,如果从冰箱里刚刚拿出来,最快的化冻办法是和袋子一起放到温水中~煮西红柿的时间就可以化开~

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤4
  5. 切块的龙利鱼放到水中焯一下,取出备用

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤5
  6. 日本豆腐切好备用

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤6
  7. 虾仁,取自己想吃的量~

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤7
  8. 生菜切好备用~我做饭比较习惯把所有的材料都准备好,然后才开始~

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤8
  9. 西红柿和番茄酱放到一起炒出水,然后加红酒~

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤9
  10. 因为我做饭的时候突然朋友打电话要出去见一面,所以其他的过程图就没有拍了,就是把准备好的所有材料按照魔芋,日本豆腐,虾仁,龙利鱼,生菜的顺序放下去,煮开就好啦~

    海鲜番茄魔芋煲的做法步骤10

心食神小贴士:

减肥就是要无油少盐,喜欢吃别的菜和菌类也可以放哦,选择就是没有油,没有盐~

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