减肥素食之豆腐皮菠菜卷

减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法
2019-12-18 发自 心食神 浏览: 标签:减肥素食素菜快手菜

这个菜适合减肥人群,味道清淡,口味重的人不推荐啊!

减肥素食之豆腐皮菠菜卷怎么做好吃?做减肥素食之豆腐皮菠菜卷需要什么食材和配料?心食神蓠芣棄o_老师为您提供减肥素食之豆腐皮菠菜卷最正宗的做法,让你零基础学会减肥素食之豆腐皮菠菜卷的家常做法。

减肥素食之豆腐菠菜卷的用料:

豆腐皮 2张
菠菜 1把
生抽 1勺半
少量
香油 1勺

教您减肥素食之豆腐皮菠菜卷的家常做法,怎么做减肥素食之豆腐皮菠菜卷好吃

  1. 豆腐皮用温水泡4分钟左右吧,这个时间可以洗菠菜,烧一锅水。

    减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法 步骤1
  2. 菠菜需要焯水,然后挤干水分放点盐和鸡精(可不加),搅拌均匀

    减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法 步骤2
  3. 中间卷的图忘记拍了,就是把菠菜放中间,然后卷起来,最好豆腐皮叠两层卷,这样不容易散。然后切成如图的样子,放在盘子里。上锅蒸8分钟就好了。

    减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法 步骤3
  4. 加盐、生抽、香油调成这样的汁。

    减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法 步骤4
  5. 把盘子端出来,把汁浇在上面就好啦!如果盘子里水多,先把水倒了,然后再浇汁。

    减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法 步骤5

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