减肥素食之豆腐皮菠菜卷

这个菜适合减肥人群,味道清淡,口味重的人不推荐啊!
减肥素食之豆腐皮菠菜卷怎么做好吃?做减肥素食之豆腐皮菠菜卷需要什么食材和配料?心食神蓠芣棄o_老师为您提供减肥素食之豆腐皮菠菜卷最正宗的做法,让你零基础学会减肥素食之豆腐皮菠菜卷的家常做法。
减肥素食之豆腐皮菠菜卷的用料:
豆腐皮 | 2张 |
菠菜 | 1把 |
生抽 | 1勺半 |
盐 | 少量 |
香油 | 1勺 |
教您减肥素食之豆腐皮菠菜卷的家常做法,怎么做减肥素食之豆腐皮菠菜卷好吃
豆腐皮用温水泡4分钟左右吧,这个时间可以洗菠菜,烧一锅水。
菠菜需要焯水,然后挤干水分放点盐和鸡精(可不加),搅拌均匀
中间卷的图忘记拍了,就是把菠菜放中间,然后卷起来,最好豆腐皮叠两层卷,这样不容易散。然后切成如图的样子,放在盘子里。上锅蒸8分钟就好了。
加盐、生抽、香油调成这样的汁。
把盘子端出来,把汁浇在上面就好啦!如果盘子里水多,先把水倒了,然后再浇汁。