?今天做了一个烤箱版的无油鸡米花减脂期也可以吃的无油鸡米花好吃又不长肉肉！

做低脂低热量烤箱版无油鸡米花需要什么材料

鸡胸肉1块，姜适量，盐一勺，白胡椒一勺，辣椒粉半勺，面包糠适量，淀粉适量，鸡蛋1个，白糖1勺

低脂低热量烤箱版无油鸡米花怎么做好吃又简单

做法分解1：鸡胸肉切小块放盐、白糖、白胡椒粉、辣椒粉、姜片、

做法分解2：淀粉、鸡蛋抓拌均匀腌制1小时以上

做法分解3：腌制好的鸡胸肉?裹上面包糠

做法分解4：码放到烤盘上（烤盘铺上防油纸）

做法分解5：烤盘放到海氏K5空气烤箱里烤箱180度20分钟

做法分解6：中途记得翻面

做法分解7：时间到啦做好的鸡米花可以根绝自己口味挤一些番茄酱或者撒一些孜然粉等

做法分解8：又酥又嫩的无油鸡米花就做好啦??健康又美味！

低脂低热量烤箱版无油鸡米花的做法窍门

鸡米花的烤制时间要根据自己的烤箱来调整我的这款海氏K5空气烤箱电子式控温上色均匀搪瓷内胆不怕油渍轻轻擦拭就干净了非常好用！来自李tiger～的作品。