说到底，营养还说蒸的好，特别对于海鲜类。从营养的角度看，通过水蒸汽蒸熟的食物，其原有的分子结构破坏较少，最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。从美味的角度讲，蒸保持了菜肴的原汁原味，带出食物天然朴素的新鲜味道。今天，做了一道清蒸金枪鱼，口感非常清甜，很适合宝宝们吃。

做清蒸金枪鱼需要什么材料

金枪鱼1条，姜丝10克，盐2克，葱段3根，葱丝少许，六月鲜柠檬蒸鱼酱油2汤勺，热油15克

清蒸金枪鱼怎么做好吃又简单

做法分解1：准备材料，最重要的是这瓶六月鲜的柠檬蒸鱼酱油，加了这个酱油，鱼吃起来清甜不腥。

做法分解2：将2克盐在鱼正反面上抹匀，提前腌制片刻让鱼更好入味。

做法分解3：盘底铺上姜丝

做法分解4：鱼腮?放入姜块，葱段。

做法分解5：将姜丝，葱段均匀铺在鱼身上。

做法分解6：水开后上锅蒸，时间根据鱼大小而定，这条鱼一斤三两，用时10分钟。

做法分解7：出锅后将盘中的水倒掉，放入葱丝。

做法分解8：浇上2汤勺六月鲜柠檬酱油。

做法分解9：浇入一勺热油，激发出葱香。

做法分解10：简单的一道清蒸金枪鱼就完成了。

做法分解11：肉质香甜，特别好吃。

清蒸金枪鱼的做法窍门

六月鲜柠檬蒸鱼酱油，让这道鱼吃起来口感更好，更香甜。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~来自哈密瓜的春天的作品。