12个月以上能量有了，膳食纤维、维生素什么的也都藏在里面了，再加上给宝宝促进大脑发育的坚果、给身体补充优质蛋白的鸡蛋，它的营养、味道、色泽，完全没得挑啊！

做坚果米饼 宝宝辅食食谱需要什么材料

米饭170克，南瓜55克，胡萝卜25克，坚果仁25克，黑芝麻3克，鸡蛋1个，油适量

坚果米饼 宝宝辅食食谱怎么做好吃又简单

做法分解1：·参考月龄·12个月以上，对食材不过敏的宝宝·食材准备·米饭170克/南瓜55克/胡萝卜25克坚果仁25克/黑芝麻3克/鸡蛋1个辅料：油

做法分解2：南瓜、胡萝卜分别去皮，切成小丁状。*南瓜和胡萝卜的组合味道、颜色都很搭，还能给宝宝补充不同的营养。如果你们只想用其中一种食材，也是可以的哦。

做法分解3：南瓜丁、胡萝卜丁放入蒸锅内，水沸后蒸15分钟左右。*不确定蔬菜丁熟没熟透的时候，可以用筷子扎一下，轻易扎透取出即可。

做法分解4：将坚果仁用擀面杖充分擀碎，放好备用。*家里已经备好的核桃呀、腰果呀、榛子仁什么的，都可以碾碎加在里面。

做法分解5：待蔬菜丁熟透后取出，捣成细腻的泥状。

做法分解6：在蔬菜泥中，加入米饭、坚果碎、黑芝麻。

做法分解7：最后打入一个鸡蛋，将所有食材充分搅拌均匀。*加入鸡蛋的作用是让所有食材能够很好的粘合在一起，不会散开，所以不建议替换。

做法分解8：锅中刷油，取适量的米饭放入锅中，整理成饼状。*这些食材量，我一共做了12个米饭饼，你们可以根据家里的实际情况，按照配比增减食材量。

做法分解9：开小火煎至底部定型，变成微黄色后，给米饭饼翻面。*一定要注意小火！火候大了就会有外面糊了，里面不熟的情况，但用小火慢慢烘口感、颜色就都很完美。

做法分解10：持续煎至两面微黄，熟透取出。

做法分解11：虽然是给宝宝准备的主食，但营养密度比普通米饭高太多了，味道也是香香软软的特别好，这个新搭配快收下，有时间做给宝宝吃！

坚果米饼 宝宝辅食食谱的做法窍门

来自宝宝辅食达人原创的作品。