作为还算“资深”的健身美食爱好者，可以说吃东西还是有些挑剔的。无糖少盐少油，还要高蛋白高纤维够营养，着实是有些复杂。你听，香蕉、燕麦、鸡蛋、蛋白粉还要蔓越莓果干，是不是都很健康又营养？那么它们在一起，会碰撞出什么样的美味火花？没错，就是这份香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒了！无糖无水，焦脆可口！最适合在运动之后极速补充一下能量，给你的身体充个电。要到夏天了，让我们一起运动起来吧！

做无糖无水，香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒需要什么材料

香蕉1根，坚果麦片(即时麦片也可以)3包(90克)，蔓越莓果干50克，蛋白粉25克，鸡蛋1个

无糖无水，香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒怎么做好吃又简单

做法分解1：1、准备好食材，燕麦为即食燕麦片，蔓越莓我选择的是美国蔓越莓。

做法分解2：2、香蕉选一个成熟的味道更好，放一个容器里捣成泥，在香蕉泥里加入一个鸡蛋，搅拌均匀。

做法分解3：3、加入即食燕麦与蛋白粉，继续搅拌均匀。

做法分解4：4、加入蔓越莓果干，带上一次性手套将所有食材抓均匀。烤盘铺上烤纸，用擀面杖擀成跟不沾烤盘大小差不多的长度，整成厚约1~1.5厘米厚度。

做法分解5：5、烤箱180度提前预热烤盘送入烤箱的中层，上下火烤25分钟，中间可以适当翻个面。

做法分解6：6、取出晾凉，切成长方形块密封保存即可。

无糖无水，香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒的做法窍门

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