五个月大的宝宝辅食食谱五个月宝宝辅食食谱 【5 个月宝宝添加辅食的好处】 1、均衡营养 宝宝 5-6 个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足他们长发育的需求，此时适当添加辅食，反而能让宝宝摄取充足的营养，身体 棒棒哒。2、为“断奶”做好准备 宝宝的辅助食品又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食 品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过 渡”食品，所以适时添加辅食可为断奶做好准备。 3、训练吞咽能力 从习惯吸�橙橹胶统扇艘谎怨烫迨澄铮Ρπ枰幸桓鲋鸾ナ视Φ墓� 程。而添加辅食可以训练宝宝的咀嚼、吞咽能力，不过宝宝学习这种进食方 式，一般需要半年或者更长的时间。 【5 个月宝宝吃什么辅食好】 5 个月的宝宝，由于活动量增加，对热量的需求也随之增加。虽然 5 个月 的宝宝主食仍以乳类为主，但可以在此基础上添加辅食。那么给 5 个月宝宝吃 什么辅食好?一起往下了解吧。 1、米粉 建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈 可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过 敏，关键是这种米粉也比较好消化。
2、蔬菜泥 青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以 DIY 给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种 维生素，可以帮宝宝补充身体所需的营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间 把蔬菜泥等辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如 亨氏佐餐泥，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加蔗 糖、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为宝妈们节省大 量时间。 3、水果泥 妈妈可以给宝宝吃苹果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不仅营养丰 富，口感也不错，妈妈可以在家 DIY，也可以选购瓶装的婴幼儿果汁泥，但要 选择无添加防腐剂的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、柠檬、猕猴桃 制成的水果泥就不要给宝宝吃，以免对宝宝的肠胃造成刺激。 【5 个月宝宝食谱】 5 个月宝宝暂时只能吃各种软烂的辅食，例如米粉、蔬菜泥，等宝宝再长 大一点时，也可以给他们吃软烂的面条，但注意要煮烂哦，否则可能会影响宝 宝的消化功能。下面妈网百科给各位妈妈推荐 4 款适合 5 个月宝宝食用的美味辅食，快 Mark 一下吧。 【米糊】 原料：适量片状米粉 做法： 1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取 60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。 3、放置 30 秒，使米粉充分吸水。 4、单方向匀速搅拌 1 分钟，调整糊状即可食用。 机智小课堂：片状结构的米粉，能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，而且比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松，说到片状米粉， 广受妈妈好评的亨氏米粉就很不错，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成， 绿色大米+绿色基地的“双绿保证”更让妈妈放心，目前市面上能做到“双绿保 证” 的婴儿米粉并不多，能确保 100%可追溯绿色大米的品牌更加少，所以妈 妈可以优先考虑有“双绿保证”的品牌米粉哦。【烂面条】 原料：适量宝宝面 做法： 1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。 2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖 2 分钟。 3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。本文资料均可编辑，只适合个人使用，不能用于商业。资 料一般需要结合本公司的实际情况，进行修改和调整。主 要目的在于给您的工作提供一定的参考和灵感，而非直接 供您使用。仅此提醒，最好的一定是根据公司的实际情况 设计出来的。
