教你几种美容养颜粥的做法很多女生都想拥有姣好的容颜和完美的身材，但是这些不是靠拼命的 减肥，那样的方法不是可取的，也不是最根本的，不是人们所提倡的。从 食谱上出发，不美容养颜还可以保持好身材，这个选择才是正道。教你几种美容养颜粥的做法要想美容养颜的朋友们请看过来，简单中学美容，健康中保持着曼妙 的身材， 美容养颜粥的会帮你完美这个愿望， 它们的做法也是非常简单的， 但你不要以为简单就是跟不好挂勾的。看些看似简单的粥，却是有着不简 单的效果，一起来见识见识一下。木耳枸杞红枣粥：原材料选取黑木耳适量（可以根据个人喜好多放或者少放） 、枸杞十 五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦 和两小勺优质的红糖。做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两 个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样 放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可 口美味。美容养颜，又不会长胖哦。红枣薏米银耳粥：红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为 红枣含有非富的 VC， 是养血的好成分哦， 可以让我们的脸色有光泽且红润； 薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是 非常好的补益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈 代谢；银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。
这样的一个组合，不美容都 不行的。材料选取：优质的红枣、薏米、银耳，还有米类，可以选择糙米，糙 米的营养更丰富。做法：先把红枣洗净（根据个人口感，也可以把核和皮去掉） ，先放 入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入 锅中，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。如果是用 电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。山药薏米粥：薏米的功效与作用我就不再说了，薏米当作煮粥的主要产品那是必然 的，薏米也是排毒圣品，清热养肺，还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用，它还有一个别名叫淮山，糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗 效哦，说到粥的话，肯定还要放一点枸杞的，可以滋阴补肾。材料选用：山药半斤左右、薏米差不多一把（可以根据口味多一点或 是少一点） ，少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。首先要把山药洗净，去皮，切成小块状，鲜百合要过水一下，其它选 材也都清洗干净以备用。除了百合，然后再把那些洗干净好的材料一起放 入锅中，先用大火烧开，再调小火熬煮两个小时左右，最后再加入捞好的 鲜百合，这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。
