脾胃是指脾经和胃经，他们共同承担着化生气血的重任，是后天之本。因为我们日常所需的能量，其实都是通过饮食转化而来的，而饮食都必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。所有，一个人的脾胃健康，关系重大。通过中医上看病讲究望、闻、问、切，许多人不知道的是，通过观察五官就可以大致了解脾胃功能情况，脾胃好坏与否，其实都写在脸上。
脾胃不好，看脸就知道，有这3个症状需重视
1、面色萎黄
面色微黄润泽，称之为有胃气。若面部颜色、荣润发生改变，则为病色。面色萎黄多见于脾胃虚弱，气血不能上荣于面；面色黄胖，可见于脾胃虚弱，且内有湿气之人。
2、鼻翼发红
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
3、嘴唇发白
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
调理脾胃的食谱
原料：猪肚、花生、胡椒粒、花椒、姜片
做法：猪肚用热水炒出末子，用冷水过一遍；然后清洗花生、切片；然后将准备好的所有食材一起放入锅中，大火煮30分钟后再小火熬制20分钟。
2、玉米萝卜汤
做法：将玉米、红萝卜切块，生姜切片，排骨切块焯一下血水；然后在煲内加入适量清水，水开后再加入姜片、玉米棒、排骨块，最后大火煲40分钟就可以了。
3、百结猴头菇茶
原料：百结叶3克，百结2克，猴头菇4克，山药3克，山楂2克，莲子几粒，砂仁2克。
做法：
1、将所有材料清洗干净后，用纱布包裹，放进砂锅中，
2、加入水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可。
3、最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
疗效：百结、百结叶在中医里是一种富有营养价值的药材，具有温中壮阳，下气降逆，对消化不良有很好的作用，而猴头菇、山药由养胃助消化、健脾益胃的作用，再加上促进消化的山楂、莲子和砂仁。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天煮有些麻烦，直接找袋泡茶喝简单方便。
脾胃不好的人，常按摩这3个地方，胃会越来越好
1、太白穴
常太白穴按摩可以达到健脾和胃，清热化湿的功效，并且对胃痛、胃胀、吐泻、胃痉挛、便秘、痔疮等疾病有很好的治疗效果。
按摩方法：用手指指腹对两侧的太白穴进行按摩，力量适中，以穴位处微微产生胀痛感为宜，每天坚持按摩三至五分钟。
2、冲阳穴
常按摩冲阳穴具有宁神通络、和胃消肿之功效，可用于治疗胃病、面肿、齿痛、癫痫、足痿无力、口眼斜等症。
按摩方法：可以用一只脚的脚后跟踩住另一只脚的冲阳穴，力度适中，每天坚持按摩三至五分钟。
3、陷谷穴
常按摩陷谷穴有清热解表、和胃行水、理气止痛的功效，可用于治疗肠鸣、腹痛、急慢性肠胃、面目浮肿、水肿等症。
按摩方法：用手指指面或者指关节按压，同时做环状按摩，每天按摩两次，每次坚持三到五分钟。
俗话说：三分治病，七分保养，尤其是脾胃健康，更需要我们在日常生活中加以重视。当然除了按摩外，如果再配以食疗，效果会更好！
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