香菇蒸鸡腿肉

香菇蒸鸡腿肉的做法
2013-03-05 发自 心食神 浏览: 标签:

香菇蒸鸡腿肉的简介:

秋季应多吃香菇,对心血管有好处。香菇嘌呤(又称香菇素)能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化,对降低血压也有不错的效果。

香菇蒸鸡腿肉的用料:

鸡腿香菇
鸡粉
生粉砂糖
胡椒粉麻油
清水

教您香菇蒸鸡腿肉的家常做法,怎么做香菇蒸鸡腿肉好吃

一、食材:干货的香菇。

二、食材:去皮的鸡腿。

三、将鸡腿洗净,切块。

四、用生抽、麻油、鸡粉、胡椒粉、砂糖、生粉拌匀。

五、腌制30分钟。

六、将香菇用清水洗净,用温水浸泡至软。

七、将浸泡好的香菇再次洗净,去蒂、切丝。

八、将香菇丝均匀铺在盘子里。

九、将鸡腿肉铺放在香菇丝上。

十、炒锅加入适量的清水,放入蒸架,盖锅盖,大火煮开,放入盘子。

十一、盖锅盖,大火蒸15分钟,即可关火。

心食神小贴士:

香菇属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

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