茭白炒鳝丝的用料：

鳝丝约一斤	茭白二支（约150克）
青椒一个	酱油
盐	糖
酒	味精
麻油	白胡椒粉
水淀粉	葱二根
姜二片	蒜二瓣

教您茭白炒鳝丝的家常做法，怎么做茭白炒鳝丝好吃

一、鳝丝洗净，切3厘米长的丝

二、茭白剥壳，去除老的部分，洗净，切丝

三、青椒去籽去蒂，洗净，切丝

四、葱切葱段、葱花；姜切末；大蒜拍松，剥壳切末

五、锅上火加热，加油，先煸青椒丝至熟，盛出

六、余油（不够再加一些）热，先爆香葱段姜末蒜末，加入黄鳝丝煸炒，加酒，再加入茭白丝煸炒，加酱油、适量盐，加适量水焖烧一、二分钟

七、加糖，等汤汁较稠时，加味精，加水淀粉勾芡，淋麻油，撒葱花，撒白胡椒粉，拌匀就完成了

心食神小贴士：

一、我买的是活的黄鳝，叫摊主现烫现划的，比较放心又新鲜！还叫摊主把里面的血污拿掉，回家清洗就方便多了。
二、黄鳝是很有营养的食物。据书上说黄鳝有降血糖的成分，适合糖尿病人食用。而且微量元素和维生素A的含量较丰富，使人的新陈代谢活跃，精力旺盛。是一款滋补的菜。
三、味道也很好，很适合下饭。滋补下饭两相宜哦。