烤鸡肉丸子

烤鸡肉丸子的简介:
“十一”长假前的菜谱一定是隆重的硬菜~~不过,虽然是大鱼大肉地解馋,也要健康而且有点时尚的范儿。因此~~做了这款用烤箱烘出的鸡肉丸子,本身鸡肉就热量低些,虽然充满肉香但是比传统的猪肉丸子更健康又新鲜;而万能烤箱更是让主妇能以优雅又轻松的姿势来烹饪这道大菜,端出一盘肉丸的时候,也像捧着一碟蛋糕那样从容、漂亮。
烤鸡肉丸子的用料:
鸡肉500克 | 油3大勺 |
咸肉60克 | 洋葱半个 |
奶酪40g | 芹菜叶子少许 |
面包渣20g | 鸡蛋2个 |
盐3/4小勺 | 胡椒粉少许 |
教您烤鸡肉丸子的家常做法,怎么做烤鸡肉丸子好吃
一、洋葱切碎末、芹菜叶切碎末、咸肉切小碎粒,鸡肉剁成极小粒
二、锅内加橄榄油3大勺,中火加热
三、倒入咸肉粒翻炒2分钟
四、加入洋葱碎,翻炒4分钟,待洋葱出水变软,关火放凉备用
五、一个大碗里加入鸡肉馅、奶酪粉、芹菜叶末、面包渣、鸡蛋、盐和黑胡椒,最后加入放凉的洋葱炒咸肉
六、搅拌均匀所有的东西后,搅拌均匀,给肉打上劲儿
七、烤盘上铺纸,做成一个一个圆形小肉丸,放入烤箱烤20~30分钟分钟。(烤箱温度为220度)
八、鸡肉丸子做好后可以直接食用,不过用一些酱汁来调味后放入丸子炒炒,味道会更好。比如可以用洋葱炒熟番茄沙司后,放入丸子裹上酱汁后盛盘,就是酸甜口味的鸡肉丸;也可以把日式方便咖喱卤加少许水煮沸腾且粘稠,倒入丸子小煮一会儿,便成咖喱鸡肉丸子。而且,鸡肉丸子一次可以多烤一些,然后放入冰箱冷冻,吃的时候与各种酱汁随心组合,方便又美味
心食神小贴士:
鸡肉:鸡腿肉为佳,也可用鸡胸肉。咸肉:江南一带常用来做腌笃鲜的咸肉,也可以用培根,但是应该减少一点用料。
奶酪:半干或者干质的奶酪最佳,如帕马森、车达等。
芹菜叶子:如果有欧芹更佳。