山药薏米莲子红枣粥的简介：

山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥，具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用，适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。

山药薏米莲子红枣粥的用料：

教您山药薏米莲子红枣粥的家常做法，怎么做山药薏米莲子红枣粥好吃

一、洗净所有物料，先将怀山药泡1-2小时

二、然后一同入锅，加水适量，共煮成粥

三、粥熟后加适量糖或者蜂蜜，搅匀即可。

心食神小贴士：