莲藕章鱼胡萝卜汤
莲藕章鱼胡萝卜汤的简介：
这道莲藕章鱼胡萝卜汤，是一道鲜美爽口的滋阴养胃益血汤。莲藕性寒、味甘，有凉血、散淤、益血、止泻、健脾的功效。章鱼可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。胡萝卜入汤，具有促进机体生长、防止呼吸道感染及保护视力功能。莲藕章鱼胡萝卜汤，味道香甜鲜美，有健脾开胃，养阴生津、补虚润肤的功效。
莲藕章鱼胡萝卜汤的用料：
| 莲藕300克 | 章鱼300克 |
| 胡萝卜1根 | 葱适量 |
| 姜适量 | 绍酒3克 |
| 清水1500克 | 盐3克 |
| 胡椒粉2克 |
教您莲藕章鱼胡萝卜汤的家常做法，怎么做莲藕章鱼胡萝卜汤好吃
一、章鱼去掉表面的黑膜(把章鱼泡在食醋里大概10分钟后那层皮就好撕了，而且不会影响口感。)洗净备用
二、章鱼、葱姜、清水煮开后，烹入绍酒
三、加入胡萝卜煮开
四、加入莲藕，沸腾后，转文火煲30分钟。最后盐、胡椒粉调味
