简单营养的炒饭

简单营养的炒饭的做法
2014-04-21 发自 心食神 浏览: 标签:炒饭

简单营养的炒饭的简介:

对于三四岁的小盆友,怎样能让他们安静坐着好好吃饭呢?首先食物一定要吸引他们,可爱的卡通造型给吃饭增加了乐趣;其次一定要好吃,但好吃不是说要放很多的调料,也许一点点盐和香油再加上食材本身的味道就能做出香喷喷的饭菜;最后就是营养搭配了!

简单营养的炒饭的用料:

大虾1只
黄瓜半根
胡萝卜一段
洋葱适量
玉米适量
米饭一碗
鸡蛋,利用现有食材随意添加一个

教您简单营养的炒饭的家常做法,怎么做简单营养的炒饭好吃

  1. 大虾去头去皮挑虾线后切丁

  2. 所有青菜切小丁(因为是给小朋友做)

  3. 少放一点点油(喜欢吃黄油口味的也可以用),将胡萝卜丁翻炒稍软加入米饭

  4. 米饭上色后依次加入玉米粒、虾仁、洋葱和黄瓜

  5. 翻炒均匀打个鸡蛋,米饭均匀上色后加适量盐最后加点香油调味

心食神小贴士:

小朋友的食物要少放调料,特别是鸡精味精,每天变换不同的食物增加他们的食欲,用心做不怕麻烦,一定会做出好看又好吃的食物!

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