杂粮降糖窝窝头
杂粮降糖窝窝头的简介：
配方：全麦粉荞麦粉黑米粉黄豆粉黑豆粉全麦粉：富含膳食纤维素，有效控制血糖升高；荞麦粉：降糖降压降血脂；黑米粉：预防及缓解并发症；黄豆粉：降低血糖、尿糖；黑豆粉：调整血糖代谢；减肥人士和高糖病人可以长期食用。没有加糖，如果想吃甜可以蒸熟后沾糖吃。
杂粮降糖窝窝头的用料：
| 全麦粉 | 100g |
| 荞麦粉 | 100g |
| 黑豆粉 | 100g |
| 黑米粉 | 100g |
| 黄豆粉 | 100g |
| 酵母粉 | 3-5g |
| 温水 | 300g左右 |
教您杂粮降糖窝窝头的家常做法，怎么做杂粮降糖窝窝头好吃
和面，直接加温水酵母一起和。
和好后放半小时，排气做成窝窝头形状。
放置一段时间开蒸高火20分钟，OK了。
