莲藕煲绿豆沙

2014-08-14 发自心食神浏览：标签：

莲藕煲绿豆沙的用料：

藕	随意
绿豆	随意

绿豆解毒消暑，莲藕营养丰富、清淡爽口，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，这个是夏天解暑不可多得的食物。冬季食用有些偏凉，可以适当加些枸杞和大枣。

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