医家食语仙灵菇炒丝瓜
医家食语仙灵菇炒丝瓜的简介：
丝瓜，清热解毒，炎炎夏天，一定要多吃点丝瓜哦！可是清炒丝瓜会有涩味，加入仙灵菇来提鲜，可以很好的中和丝瓜的的涩味，炒出来清新爽口。同时，丝瓜还有美容的功效，可防止皮肤老化，爱美的女士们，一定要经常吃丝瓜哟！
医家食语仙灵菇炒丝瓜的用料：
| 丝瓜 | 1根 |
| 仙灵菇 | 3两 |
教您医家食语仙灵菇炒丝瓜的家常做法，怎么做医家食语仙灵菇炒丝瓜好吃
丝瓜1根，仙灵菇3两，
丝瓜去皮洗净，切滚刀块，
仙灵菇稍许冲洗一下。
起油锅，放少许植物油。倒入丝瓜块、仙灵菇，翻炒。
加盐、味精调味。也可以勾些薄芡。
淋入些麻油，颠翻均匀即成。
心食神小贴士：
丝瓜不易炒过长时间，否则不仅出水，而且还影响口感，炒至丝瓜熟软即可。大火快炒，丝瓜的营养会流失最小。丝瓜消热化痰，凉血解毒祛风，夏天吃是最好的。仙灵菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用。
