红薯花生黄豆饮

2014-11-15 发自心食神浏览：标签：

红薯花生黄豆饮的简介：

每天早晨都自己打豆浆，最近尝试在豆浆里加点红薯，口感真的不错。红薯是高纤维杂粮，红皮花生补血，黄豆补充雌激素，再加点牛奶，二十分钟之后一杯高纤营养的代餐饮品就完成啦~想要减肥或者有BM困扰的亲们一定不要错过呀！

这个量基本上是马克杯三杯左右的量哦！

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