轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)

轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的做法
2015-04-20 发自 心食神 浏览: 标签:

轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的用料:

荞麦挂面一小束
青豆125g
肉馅250g
番茄4只
洋葱2只
豆腐1张

教您轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的家常做法,怎么做轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)好吃

  1. 把肉酱的材料依次下锅煸香后,加煮面的热水没过肉酱,大火3分钟,转中火盖盖焖炖

    轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的做法步骤1
  2. 豆腐皮切丝下水焯熟,以替代一部分面条减少淀粉摄入。荞麦面少许下锅煮熟

    轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的做法步骤2

心食神小贴士:

都是日常快手吃法,肉酱做了是好几顿的量。

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