圆满素食三鲜腐皮卷
 
			
			圆满素食三鲜腐皮卷的简介:
豆制品不仅含有丰富的植物蛋白,还可以加工成多种食材,做成各种营养美味的低卡路里菜肴。今天我们用豆腐皮来做一款小吃——三鲜腐皮卷。它外酥里嫩,清香可口,好吃又健康哦O(∩_∩)O还等什么呢,我们一起来做吧。欢迎转载本食谱,如作商业用途,请先征得我们的同意。
圆满素食三鲜腐皮卷的用料:
| 竹笋 | 打成末,适量 | 
| 香菇 | 打成末,适量 | 
| 芥菜杆 | 打成末,适量 | 
| 胡萝卜 | 打成末,适量 | 
| 生姜 | 打成末,适量 | 
| 紫衣甘蓝 | 打碎,适量 | 
| 白糖 | 少量 | 
| 白醋 | 少量 | 
| 西米 | 30克 | 
| 藕粉 | 30克 | 
| 豆腐皮 | 两张 | 
教您圆满素食三鲜腐皮卷的家常做法,怎么做圆满素食三鲜腐皮卷好吃
- 准备好材料: 
 昨天做素三鲜剩的竹笋、香菇、芥菜杆,加胡萝卜和生姜打碎(三鲜末),豆腐皮两张。紫衣甘蓝打碎,拌上白糖和白醋。 
- 首先把西米用冷水泡起来。  
- 然后把豆腐皮先洗干净(这个是干的),再用温水泡起来,泡的水别扔了。  
- 泡软后,切大片。  
- 剩余的切丝。  
- 把藕粉用同等体积的冷水化开。  
- 锅里油烧热,把腐皮丝和三鲜末一起放进去炒。  
- 炒透后放料酒、盐、白糖、蘑菇精一起再炒两分钟,就可以起锅了。 
- 起锅以后,拌上西米。西米拌进去,是为了增加口感。  
- 用寿司卷放上腐皮,再放上馅料。  
- 卷到一半的时候,前面刷些化开拌匀的藕粉水,这样一预热,粉水就会把寿司卷黏合拢来,做好了。  
- 这是卷好的腐皮卷。  
- 锅里多放点油,把有口子的一面先朝下,放下去煎。等有口子的一面煎硬了,再反过来另一面继续煎。这样,煎到两面金黄,再拿起来。  
- 放到盘子里,锅里水开了,拿上去蒸。上大汽后十分钟就可以了。  
- 出锅,等温热了再切好装盘,怎么切就随便你了。 
 我用紫衣甘蓝打碎,拌上白糖和白醋,用来做沾料。把黄瓜切开,用小勺把里面掏空再切片,点缀边缘。 
- 还有一种方法,是直接把豆腐皮切小点,包的时候封闭起来。煎好后码在盘子里,然后用藕粉勾芡浇上去。我原来是准备勾芡的,蒸好了一看,不用了。当然,你也可以浇上芡汁。#p#分页标题#e#  
- 再来一张。  













