凉拌甘蓝

凉拌甘蓝怎么做好吃?做凉拌甘蓝需要什么食材和配料?心食神石雅闲适老师为您提供凉拌甘蓝最正宗的做法,让你零基础学会凉拌甘蓝的家常做法。
凉拌甘蓝的简介:
甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。有利于激素分泌,帮助乳房发育。
凉拌甘蓝的用料:
甘蓝 | 50克 |
葱 | 一段 |
酱油 | 一匙 |
醋 | 一匙 |
橄榄油 | 半匙 |
香油 | 半匙 |
盐 | 少许 |
粳 | 少许 |
教您凉拌甘蓝的家常做法,怎么做教您凉拌甘蓝好吃
用盐水浸泡三十分钟。涝干水纷。
葱,甘蓝切丝,用碗把酱油,醋,香油,橄榄油,糖调计。