凉拌甘蓝
凉拌甘蓝怎么做好吃？做凉拌甘蓝需要什么食材和配料？心食神石雅闲适老师为您提供凉拌甘蓝最正宗的做法，让你零基础学会凉拌甘蓝的家常做法。
凉拌甘蓝的简介：
甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。有利于激素分泌，帮助乳房发育。
凉拌甘蓝的用料：
| 甘蓝 | 50克 |
| 葱 | 一段 |
| 酱油 | 一匙 |
| 醋 | 一匙 |
| 橄榄油 | 半匙 |
| 香油 | 半匙 |
| 盐 | 少许 |
| 粳 | 少许 |
教您凉拌甘蓝的家常做法，怎么做教您凉拌甘蓝好吃
用盐水浸泡三十分钟。涝干水纷。
葱，甘蓝切丝，用碗把酱油，醋，香油，橄榄油，糖调计。
