健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)

健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)怎么做好吃?做健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)需要什么食材和配料?心食神Sunny_Kreglo老师为您提供健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)最正宗的做法,让你零基础学会健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的家常做法。
健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的简介:
经典的草莓油醋汁,非常下菜百搭。做好的酱汁密封冷藏可保存2周,随吃随用,很方便。灵感来自skinnymom.com有改动。大概够4-5人份。搭配的烤鸡胸方法:
健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的用料:
适量 | |
草莓 | 200克左右,去蒂,视料理机马力切适当的块或整颗 |
白醋或意式香醋 | 1/4杯 |
特级初榨橄榄油 | 1-2大勺 |
蜂蜜或甜菊糖(可省略) | 1-2大勺 |
蒜 | 1瓣 |
海盐和黑胡椒 | 各1/2小勺 |
罂粟籽(没有可省略) | 2小勺 |
教您健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的家常做法,怎么做教您健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)好吃
把所有材料(罂粟籽除外)放入料理机,打匀,直到顺滑。
把酱汁倒入密封容器里,放入罂粟籽,拌匀,就可以使用了。
搭配样例。
蔬菜类:青菜叶
蛋白质类:烤鸡胸
浸泡坚果
水果
好脂肪:牛油果
心食神小贴士:
1,草莓本身有甜味,口味轻的话,甜味添加可省略。
2,椰子油可以代替橄榄油。需要注意的是,椰子油冷藏后是固体,使用时需要提前拿出回温。
3,冷藏后,吃前摇匀。
4,做好过夜后味道更佳。