健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)

【健康三餐】自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的做法
2016-04-18 发自 心食神 浏览: 标签:沙拉快手菜

健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)怎么做好吃?做健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)需要什么食材和配料?心食神Sunny_Kreglo老师为您提供健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)最正宗的做法,让你零基础学会健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的家常做法。

健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的简介:

经典的草莓油醋汁,非常下菜百搭。做好的酱汁密封冷藏可保存2周,随吃随用,很方便。灵感来自skinnymom.com有改动。大概够4-5人份。搭配的烤鸡胸方法:

健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的用料:

适量
草莓200克左右,去蒂,视料理机马力切适当的块或整颗
白醋或意式香醋1/4杯
特级初榨橄榄1-2大勺
蜂蜜或甜菊糖(可省略)1-2大勺
1瓣
海盐和黑胡椒各1/2小勺
罂粟籽(没有可省略)2小勺

教您健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)的家常做法,怎么做教您健康三餐自制草莓油醋沙拉汁(无色素)好吃

  1. 把所有材料(罂粟籽除外)放入料理机,打匀,直到顺滑。

  2. 把酱汁倒入密封容器里,放入罂粟籽,拌匀,就可以使用了。

  3. 搭配样例。
    蔬菜类:青菜叶
    蛋白质类:烤鸡胸
    浸泡坚果
    水果
    好脂肪:牛油果

心食神小贴士:

1,草莓本身有甜味,口味轻的话,甜味添加可省略。
2,椰子油可以代替橄榄油。需要注意的是,椰子油冷藏后是固体,使用时需要提前拿出回温。
3,冷藏后,吃前摇匀。
4,做好过夜后味道更佳。

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