十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸
十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸怎么做好吃？做十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸需要什么食材和配料？心食神crazy_go老师为您提供十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸最正宗的做法，让你零基础学会十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸的家常做法。
十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸的用料：
| 腌渍鸡胸 | 三条 |
| 番茄 | 两个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 尖辣椒 | 一个 |
| 豆类罐头 | 半罐（如鹰嘴豆、白芸豆、红腰豆等等） |
| 根茎蔬菜 | 150g（如空心菜、罗勒、蕃薯藤、芹菜、香菜等等） |
| 大蒜 | 3-5瓣 |
| 番茄酱、黄油 | 各20g |
| 辣椒粉、黑胡椒粉、盐 | 适量 |
教您十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸的家常做法，怎么做十分钟超嫩茄汁黄油酱炖鸡胸好吃
鸡胸洗干净，用三勺生粉抓腌一会儿，再用一瓶盖甜酱油、一瓶盖蜂蜜、半瓶盖料酒、几滴醋、适量黑胡椒、盐抓腌均匀，最后倒入一瓶盖食用油拌均匀即可。（最好提前腌渍一小时以上。）
番茄、洋葱、辣椒、大蒜切块儿，放入料理机，打成糊。
变成这样。
锅内倒入油，油热后，放入鸡胸，小火慢煎，每面一分钟。
煎到图中程度就把鸡胸肉盛出。不要关火。
把打好的番茄混合物中加入20g番茄酱和100g水倒入锅中。
烧开后放入鸡胸和黄油块儿。
再放入根茎蔬菜。
最后放入罐头白芸豆和一勺盐，炖一分钟，撒上黑胡椒和辣椒粉出锅。
（推荐吃法：两三片吐司烤脆，配这碗浓汤，真的很好吃）
配上主食，我全部吃完！
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心食神小贴士：
鸡可以多腌渍一些，平时随时可以煎了吃，比如说夹三明治、或者切块儿炒。非常嫩，一点儿也不柴。
