减肥餐低脂鸡胸肉饼
每天都给自己做一样不同的菜谱吧
减肥餐低脂鸡胸肉饼怎么做好吃？做减肥餐低脂鸡胸肉饼需要什么食材和配料？心食神我的工作午餐老师为您提供减肥餐低脂鸡胸肉饼最正宗的做法，让你零基础学会减肥餐低脂鸡胸肉饼的家常做法。
减肥餐低脂鸡胸肉饼的用料：
| 鸡胸肉 | 250g |
| 淀粉 | 1勺 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西兰花 | 90g |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 熟玉米 | 90g |
| 蚝油 | 1勺 |
教您减肥餐低脂鸡胸肉饼的家常做法，怎么做减肥餐低脂鸡胸肉饼好吃
步骤一：鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎 ， 因为鸡胸肉很嫩哦，加入生抽 淀粉、 搅拌上劲粘稠状，腌制10分钟左右
步骤二： 西兰花和胡萝卜粒和玉米粒提前下锅焯水2分钟左右，捞出出备用，西兰花剁碎。腌好的鸡胸肉在加入熟玉米粒、胡萝卜和 西兰花 蚝油、盐混合均匀
步骤三：锅中放少许油，用手做成一个圆鸡胸肉饼，依次放入
步骤四;小火煎至两面金黄即可开吃，中途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟，切保鸡肉熟透
真的是非常好吃又美味，怎么吃都不腻人
