凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜
我喜欢凉拌菜，喜欢将一切可以凉拌的食材凉拌
凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜怎么做好吃？做凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜需要什么食材和配料？心食神努力吧亲爱的自己老师为您提供凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜最正宗的做法，让你零基础学会凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜的家常做法。
凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜的用料：
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 1勺 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 西兰花 | 8朵 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 南德调味料 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 白糖 | 半勺 |
| 豆苗 | 一大把 |
| 苦瓜 | 四分之一根 |
教您凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜的家常做法，怎么做凉拌鸡胸肉豆苗苦瓜好吃
西兰花先切开泡水几分钟去掉里面的灰尘，豆苗去根洗净、苦瓜洗净去籽切片、
锅里放水烧开，将三者煮熟
煮好了放到凉水里
焯豆苗西蓝花苦瓜的水不要倒掉，把鸡胸肉切成长条煮六七分钟，然后捞出放到凉水里
黄瓜拍段
将西兰花苦瓜豆苗沥水，用两个手挤一下挤出水份，放到一个盆里
鸡胸肉也捞到这个盆子内
捣蒜沫，切葱花和辣椒，放到一个碗里
再放入盐、糖、蚝油、鸡精、生抽、南德调味料、凉白开
锅里放油烧热倒入碗中，凉拌汁做好了
把凉拌汁泼到盆子里的菜上面，搅拌均匀，滴上蚝油和香油
尝下盐味儿，装盘，第一次研究做，还不错哦
心食神小贴士：
调料用量根据食材和个人口感看着放
也可以加点粉丝、黑木耳、鸡蛋丝等家中有的或者喜欢的失败
