都说女人是水做的，想要皮肤好就要随时给身体补充水分，尤其是进入秋天以来，气候变得比较干燥，每天早晨来一杯温热的营养米糊，给身体补充足够的水分，同时还能预防秋燥。

做三红养生米糊需要什么材料

红薯一个，粳米一小杯，红豆一小杯克，红糖一块克，清水适量克

三红养生米糊怎么做好吃又简单

做法分解1：将所有的主食材准备好，红薯，粳米，红豆，红糖。

做法分解2：红薯去皮后切成小丁备用，我选用的红薯叫烟薯，去皮后是橙红色的。

做法分解3：将所有的食材放入臻米小型破壁机中。

做法分解4：一次性加入足量的清水，清水的用量不能超过最大刻度线。

做法分解5：盖上盖子，启动豆浆功能键。

做法分解6：接下来的时间就交给机器了，程序结束后会有提示。

做法分解7：打得非常细腻，入口即化，没有一点残渣。

做法分解8：秋天多吃一点红薯具有防癌的作用，红薯中含有丰富的膳食纤维，可以排毒通便，预防便秘。

三红养生米糊的做法窍门

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