又是到吃板栗的季节啦，板栗营养价值高，它还具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。这么好，当然得安排上。

做强身健骨板栗龙骨汤需要什么材料

龙骨500克，板栗300克，盐适量，姜片10片，红枣60克，枸杞子5克，葱段5克，清水适量

强身健骨板栗龙骨汤怎么做好吃又简单

做法分解1：食材准备，生姜切片，在切两片葱白。

做法分解2：冷水下锅放入猪脊骨，生姜，葱，段盐料酒。

做法分解3：煮出血沫，捞起冲洗掉血沫。

做法分解4：板栗用水煮1分钟，这样方便去掉外衣。

做法分解5：猪脊骨加入炖盅里。

做法分解6：加入板栗红枣。

做法分解7：加入适量的清水。

做法分解8：盖上盖子送入蒸烤箱中。蒸1个半小时。

做法分解9：蒸好的板栗龙骨汤撒点盐和枸杞子即可。

强身健骨板栗龙骨汤的做法窍门

来自陈米开的作品。