我家宝宝不爱吃菜，可是独爱西兰花听朋友说李锦记旧庄蚝油，蚝汁含量丰富精选肥美多汁的鲜蚝趁新鲜慢火熬制的，李锦记旧庄蚝油，西兰花，蒜蓉完美搭配确实很鲜，宝宝自己吃了半盘??

做蚝油西兰花需要什么材料

西兰花1个，蒜3瓣，蚝油1勺，盐和油2克（汆烫西兰花之用），生抽1勺，白糖0.5-1勺，香油几滴

蚝油西兰花怎么做好吃又简单

做法分解1：西兰花掰小朵，水烧开加一点盐和油焯一下

做法分解2：锅洗净烧热油，倒入蒜末炒香。

做法分解3：倒入西兰花煸炒一下。

做法分解4：加入盐，李锦记旧装蚝油，少许糖，在第几滴香油翻拌均匀出锅。

做法分解5：开吃

蚝油西兰花的做法窍门

西兰花中含有蛋白质，二硫酚硫酮，丰富的维生素C，大量的维生素K，丰富的膳食纤维，含有类黄酮，总之好处多多来自零度甜品的作品。