猪肝的营养价值：1、能够预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且o都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。2、能够缓解视力疲劳、提高视力水平，因为猪肝当中富含有维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。猪肝的危害就是含有的胆固醇和脂肪的量非常丰富，如果摄入猪肝过多，会引起胆固醇、脂肪的超标摄入，进而会引起高脂血症情况的发生。

做青椒洋葱炒猪肝需要什么材料

猪肝250g，洋葱30克，青椒30克，葱5克，姜5克，蒜5克，油适量，一品鲜酱油0.5勺，蚝油0.5勺，糖0.5勺，料酒1勺，盐1匙，味精0.2匙，淀粉适量

青椒洋葱炒猪肝怎么做好吃又简单

做法分解1：准备原材料猪肝、青椒、洋葱

做法分解2：青椒去除内部筋肉和洋葱片成片状

做法分解3：猪肝片成片放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖拌匀煨制二十分钟入味

做法分解4：放入淀粉抓匀成薄薄的糊状

做法分解5：锅中倒入适量油加热依次放入猪肝炸至两面金黄色飘至上面即可

做法分解6：看着炸好的猪肝好有食欲哦

做法分解7：锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香放入青椒炒至断生

做法分解8：放入洋葱大火快速翻炒至变色

做法分解9：放入猪肝同时放入盐和味精

做法分解10：炒至猪肝青椒洋葱入味即可出锅享用

做法分解11：青椒洋葱炒猪肝装入盘中就大功告成了

做法分解12：搭配早餐包和鲜牛奶一起吃营养很丰富

做法分解13：猪肝入口香浓唇齿留香回味无穷

做法分解14：猪肝营养丰富经常食用对身体有益处

做法分解15：看着家人吃着营养美味的每一餐是我最开心的事情

青椒洋葱炒猪肝的做法窍门

猪肝的营养价值：1、能够预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且o都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。2、能够缓解视力疲劳、提高视力水平，因为猪肝当中富含有维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。猪肝的危害就是含有的胆固醇和脂肪的量非常丰富，如果摄入猪肝过多，会引起胆固醇、脂肪的超标摄入，进而会引起高脂血症情况的发生。来自家和万事兴顺顺顺的作品。