夏天到了，女孩子又要对自己的身材苛刻起来了，俗话说，想有好的身材，必须管住嘴迈开腿。所以在饮食方面一定要更严谨，少油少盐少糖，但一定要高蛋白，才能科学减肥。做这道菜的时候，蛋液一不小心就会滴落在灶台上，幸好有维达厨房湿巾纸，抽拉式很方便，优质厚实的无纺布，一擦就干净，去污能力强，杀菌99.9%，省时省心！

做低脂低卡厚蛋烧需要什么材料

鸡蛋2个，蟹钳棒2根，线椒1个，海盐黑胡椒少许

低脂低卡厚蛋烧怎么做好吃又简单

做法分解1：准备食材：鸡蛋，即食蟹钳棒，线椒

做法分解2：线椒切碎末，容易熟，不用去籽（去籽的话基本就不辣了）

做法分解3：鸡蛋打散，蟹钳棒撕成小条，放入蛋液中，撒一点海盐黑胡椒，再把辣椒末放进去，拌匀。

做法分解4：起锅热油，最好用不粘锅，倒入1/3蛋液。

做法分解5：稍微凝固，就卷起来，放到一边

做法分解6：然后倒入剩下1/2的蛋液，要渗到之前蛋卷下面，可以用铲子将蛋卷抬起来，让蛋液流到下面，这样就能很好地衔接起来，稍微凝固一点，就可以把蛋皮卷起来了。

做法分解7：最后把剩下的蛋液全部倒入锅中，重复上一步，煎至内部熟透，就可以出锅了。

做法分解8：做菜过程中，难免会把灶台弄脏，幸好有维达厨房湿巾纸，抽一张就可以把台面擦干净，很省力，还有柠檬香，喜欢。

做法分解9：冷却后，切成小块。

做法分解10：这样就完成了，减肥期间，要科学合理控制饮食，多补充蛋白质，这样才能健康地变瘦变美。

低脂低卡厚蛋烧的做法窍门

1??蛋液里加点水，会让厚蛋烧更嫩一点，但不能加太多。2??切厚蛋烧最好冷却后在切，不容易使厚蛋烧破损。来自一念Uu的作品。