给宝宝做饭的食谱有哪些 文章导读随着物质生活的提高，一些宝爸宝妈们比较重视孩子的健康状况， 生怕自己的孩子在发育过程中会缺少这样或者那样的元素。比如补铁的酱油、补钙的牛奶 等等，在做饭的过程中也是比较讲究的，给宝宝们量身定做食谱，按照规定的时间来食用， 但是很多父母没有时间看食谱的书籍，下面就介绍一下简单的给宝宝做饭的食谱。 胡萝卜牛肉粥 适用：12 月龄以上婴幼儿 食材：1、牛肉 功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气。 2、胡萝卜 功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿。 营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、 提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素 A，有助于婴幼 儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。 制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健 康。 原料：粳米 50g、胡萝卜 30g、牛肉 50g、清水 800-900ml、食用油 5ml。 做法： 1、胡萝卜洗净，切成碎末。 2、牛肉洗净后用清水泡 20 分钟，再剁成肉末。 3、粳米洗净放入砂锅，加清水，大火煮开，转小火熬制。 4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬 15 分钟即可 草莓麦片 食谱原料：麦片 50 克，草莓 3 克，蜂蜜少许。 制作方法 ① 将水放入锅内烧开，下入麦片煮 2-3 分钟。 ② 把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合， 煮片刻即成。 适用人群：10-12 个月宝宝 健康提示 草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素 C60 毫克，比苹果、葡萄含 量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有 丰富的维生素 B1、B2、C、PP 以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分 微量元素。 以上就是几种给宝宝做饭的食谱，应该合理的安排宝宝们的营养膳食，不要以为吃肉就是 健康的，还应该多吃一些水果、青菜等等。补充体内的维生素 C 这样才能提高宝宝们自身 的免疫力。学了以上的食谱宝爸宝妈们有没有学会呢？那就赶紧学习起来吧。
