炒面筋的简介：

你用过面粉来做菜吗？大家都吃过面筋吧，但是有没有想过你自己其实也可以做的，而且一点也不难。而且面筋里蛋白质含量非常高，也非常适合适合素食的人补充蛋白质。面筋是把面粉揉好清洗后只剩下了胶体混合蛋白质，面筋有两种，一种是油面筋，用手把面筋团成球形，投入热油锅内炸至金黄色捞出即成；一种是水面筋，将洗好的面筋投入沸水锅内煮10分钟至熟，即是“水面筋”。据史料记载，面筋始创于我国南北朝时期,是素斋园中的奇葩，尤其是以面筋为主料的素仿荤菜肴,堪称中华美食一绝，历来深受人们的喜爱。但是你听说过烤面筋吗？煮夫觉得做烤面筋更健康，不用油也能作到油面筋的效果，因为市场上卖的油面筋真的不怎么健康，因为人家的油是在反复用的，所以我们有时可以选择自己在家里做油面筋，水面筋，或者像Tony一样做烤面筋，而且做完面筋还可以做一道美食，好好看啊哈哈！

炒面筋的用料：

教您炒面筋的家常做法，怎么做炒面筋好吃

一、面粉里加一勺左右的盐

二、放入水

三、揉面到光滑，盖上保鲜膜醒面30分钟

四、往放有面团的容器里倒水，至少要没过面团，容器大可以多加水

五、开始揉搓面团，直到面团里没有面粉稀释出来

六、最后在水下再冲洗一下，洗的越干净，当然面筋的质量越高，洗好的面粉水千万不要倒掉

七、洗好后你可以把面筋水煮做成水面筋，也可以去油炸做成油面筋，今天我们来做烤面筋

八、取一块面筋，尽量整圆后放入烤盘里

九、烤盘放入中层，180度，25分钟左右烤到金黄色就可以了，你会发现拷的时候面筋会鼓起来

十、黑木耳浸泡后备用

十一、热锅冷油

十二、加入前面做好的烤面筋

十三、加少许生抽和老抽

十四、放入冰糖灾翻炒一下后加水没过面筋的一半

十五、煮开后改小火再煮5分钟

十六、加入黑木耳，煮开后小火5分钟

十七、加入切好的青蒜

十八、加入自制的味精（查看做法）

十九、淋上香油就可以出锅了