山药黑鱼汤

山药黑鱼汤的做法
2013-05-03 发自 心食神 浏览: 标签:汤羹 美容

山药黑鱼汤的简介:

黑鱼汤中加入天然补肺润燥之品的山药,可不要小看它哟,它还具有美容的作用,能滋养皮肤、毛发的功能,因此这个季节吃它,润肤祛燥,最合适了。

山药黑鱼汤的用料:

黑鱼山药
花椒
小葱猪油
胡椒粉

教您山药黑鱼汤的家常做法,怎么做山药黑鱼汤好吃

一、将山药去皮后切成滚刀块,黑鱼洗净沥干;准备好其他材料

二、锅中放入适量的油,再加入一勺猪油

三、放入姜片,葱段和花椒爆香

四、再将所有的香料捞起

五、将黑鱼片码放好煎制一下

六、煎好一面后用筷子翻面也煎一下

七、反面煎好后倒入适量的开水

八、下入准备好的山药块

九、将刚捞起的姜片和葱段再放入其中

十、大火烧开后,盖上盖,转为小火三十分钟

十一、炖好后加入适量的盐和胡椒粉调味

十二、盛入碗中

心食神小贴士:

一、 山药去皮后切成块放入冷水中, 防止氧化变黑; 如果置放时间很长, 再在水里加点白醋;黑鱼洗净后要沥干些,这样能防止鱼扒锅;
二、 在煎鱼前要先将花椒, 姜片和葱段煎出香味, 煎鱼的油要以色拉油和猪油(一定要放点才好吃)混合;
三、 为了避免花椒影响汤的成品, 先要将这些调味料全部捞出来;
4  将鱼平铺在锅底, 鱼的双面都要煎一下, 不要过早, 过多的翻动, 以免碰碎鱼;
五、 煎好后加入开水, 再将刚煎过的姜片和葱段放入; 当然也可以切新的放入;
六、 大火煮开, 转为小火, 炖上三十分钟至四十分钟, 最后加入盐和胡椒粉调味即可。

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