莲子炒鸡丁

莲子炒鸡丁的做法
2013-05-28 发自 心食神 浏览: 标签:

莲子炒鸡丁的简介:

这道〔莲子炒鸡丁〕,莲子不容易煮熟,就要先煮熟,再与鸡丁合炒,这样才是平等的对待它们。

莲子炒鸡丁的用料:

鸡肉100g莲子30g
干香菇20g葱少许
盐适量胡椒粉少许
淀粉少许

教您莲子炒鸡丁的家常做法,怎么做莲子炒鸡丁好吃

一、莲子加水蒸熟,干香菇泡软切成丁

二、鸡肉切成丁,用盐、少许的胡椒粉、淀粉抓匀

三、鸡丁先下油锅,推散,再加入莲子、香菇,加盐、少许的水焖煮5分钟,最后撒上葱花

心食神小贴士:

莲子养心,益肾,补脾。老少皆宜,有助于身体健康,延缓衰老。

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