莲子鲫鱼汤
莲子鲫鱼汤的简介：
莲子鲫鱼汤，气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬干燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，有益气健脾、清热解毒、对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。
莲子鲫鱼汤的用料：
| 鲜鲫鱼1条 | 莲子30克 |
| 五味子3克 | 精盐 |
| 黄酒 | 姜 |
| 葱 |
教您莲子鲫鱼汤的家常做法，怎么做莲子鲫鱼汤好吃
一、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净
二、莲子浸泡2小时，五味子洗净，放入茶包中
三、锅中放油烧热，将鱼放入两面略煎，取出
四、锅中加水，放入煎过的鲫鱼、葱、生姜、黄酒烧沸，再放入莲子、五味子，撇去浮沫，改为小火煮至汤色乳白
五、放入盐调味，拣去葱、生姜，盛入碗中即可
