凉拌百合黑木耳的简介：

据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石.预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌好东东...

凉拌百合黑木耳的用料：

教您凉拌百合黑木耳的家常做法，怎么做凉拌百合黑木耳好吃

一、泡发好的黑木耳洗净待用.锅中将水烧开，把黑木耳焯熟.

二、新鲜百合剥开，清洗.沥干.锅中下一点橄榄油，将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用.

三、把焯好的黑木耳.百合放碗里，放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒.浇上香醋和一点点白糖，蘸酱油，吃的时候一起搅拌均匀就可以了.