健康蔬果沙拉
健康蔬果沙拉的简介：
这个沙拉是我隔几天就必吃的东西，简单有健康，是减肥菇凉们必备之菜肴
健康蔬果沙拉的用料：
| 紫甘蓝 | 两片 |
| 圆生菜 | 3~4片 |
| 小番茄 | 若干 |
| 柚子 | 两瓣 |
| 白醋 | 1tablespoon |
| 海鲜酱油 | 1／2tablespoon |
| 白葡萄酒醋 | 1tablespoon |
| 清水 | 1tablespoon |
| 盐 | 一点 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 汁柠檬 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |
| 白芝麻 | 适量 |
教您健康蔬果沙拉的家常做法，怎么做健康蔬果沙拉好吃
将紫甘蓝撕成一口大小，用适量糖拌匀，腌制1~2个小时
将生菜撕成一口大小，柚子掰成丁，小番茄切成片备用
找一个空碗将所有调料混合均匀
将腌制好的紫甘蓝用清水过一下，控干净水，备用
将所有的蔬菜放进碗中，将调料汁倒入，撒上白芝麻，拌匀即可
心食神小贴士：
紫甘蓝有一股生菜味儿，所以要提前腌制一下。当然觉得OK的话也可以省略这步，不过我还是觉得腌制一下口感更好。如果是特别不喜欢紫甘蓝的生菜味道，可以把它切成细丝来腌制，这样可以很好地去除生菜味儿沙拉中的柚子可以换成各种水果像草莓菠萝之类的
如果家中没有白葡萄酒醋的话，可以增加白醋的量
