银耳莲子羹
银耳莲子羹的简介：
银耳莲子羹的功效银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。莲子：清热去火的，安神相关食材可以到这家店铺购买http://zhbmige.taobao.com
银耳莲子羹的用料：
教您银耳莲子羹的家常做法，怎么做银耳莲子羹好吃
用冷水泡莲子、银耳。
冰糖备用。
大枣洗干净备用。
将泡发的银耳撕成小块。
在锅里加入半盆清水。加大枣、莲子。
水煮开后加冰糖。
加银耳。
大火煮10分钟。
煮好了开锅即可。
装碗。
心食神小贴士：
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
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