微波炉炸鸡
微波炉炸鸡的简介：
前几天做了微波炉版炸鸡个人很喜欢吃炸得薯条啊鸡翅阿可是自己在家炸鸡好费油热量又高看了这个之后觉得一定要尝试一下结果成功拿来和大家分享一下
微波炉炸鸡的用料：
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 面粉 | 适量 |
| 蔬菜油 | 适量 |
| 烘培纸 | 适量 |
教您微波炉炸鸡的家常做法，怎么做微波炉炸鸡好吃
鸡肉切成小块 用叉子把鸡肉戳洞这样不容易缩 把鸡肉腌好 大概10-15分钟
然后在肉的两面蘸上生粉 薄薄的一层就好了 在盘子上放一张烘培纸或者paper towel 然后把鸡肉摆好 要摆成一个圆圈 中间不摆肉的
在两边再涂点蔬菜油 也是薄薄的
微波炉 5分钟就好啦 不要盖保鲜膜
心食神小贴士：
-如果你用的是有皮的鸡胸肉记得鸡皮朝下然后只在没有皮的那一侧涂蔬菜油就好了-烘培纸貌似效果会好一些我用的papertowel更吸油一些
-我的微波炉是一、0功率的大概4-5分钟如果你的是小功率的微波炉要稍微久一点
-这个炸鸡不是脆皮的不过也很好吃
