凉拌鱿鱼魔芋丝
凉拌鱿鱼魔芋丝的简介：
材料简单，低卡，高蛋白高纤维。这个一份的热量大概在200cal左右。饭量大的多加一些魔芋丝就好，魔芋丝热量很低。
凉拌鱿鱼魔芋丝的用料：
| 魔芋丝 | 200g |
| 鱿鱼 | 150g |
| 秋葵 | 3-5棵 |
| 香菜 | 大量（少了不好吃） |
| 姜末（嫩姜） | 一大匙 |
| 蒜末 | 一大匙 |
| 黑胡椒 | 一小匙 |
| 日本酱油 | 两大匙 |
| 镇江醋 | 三大匙 |
| 白糖 | 一匙 |
| 料酒 | 适量 |
| 麻油 | 一匙 |
教您凉拌鱿鱼魔芋丝的家常做法，怎么做凉拌鱿鱼魔芋丝好吃
鱿鱼 洗净切条或切片，
加 【料酒】入锅煮熟。
魔芋丝 秋葵，过水焯一下。
秋葵捞出后切一下（切法随意）【酱汁】：
A: 日本酱油+镇江醋+姜末+蒜末+白糖+黑胡椒+麻油，
B:香菜 切末备用
把上述材料【A+B】搅拌均匀。魔芋丝放在最底下，上面依次放上 鱿鱼，秋葵。
吃前将 【酱汁】 淋上，搅拌即可。
