酸甜的味道菠萝咕咾肉
酸甜的味道菠萝咕咾肉的简介：
从小就爱吃糖醋咕咾肉，喜欢酸酸甜甜的感觉。就像心情一样，甜甜的感觉总要带着点酸，才更有味道。突然想着要与大家分享一个小健康帖，每天对着电脑久了，落了颈椎病怎么都治不好。现在送个小窍门，方法很简答，就是：以头为笔，在空中写个“凤”字，每笔尽量写到位，让颈椎充分活动开，一天七到八次，长期坚持必有效果。我试了几天了，动脑袋的时候，居然自己能听到渣渣的碎末声，好吓人啊，让我们一起运动起来吧。
酸甜的味道菠萝咕咾肉的用料：
| 五花肉 | 300克 |
| 菠萝 | 小半个 |
| 香菜根、胡萝卜皮、洋葱皮、芹菜叶子、蛋清 | 少许 |
| 玉米淀粉，番茄酱，白糖，盐，白醋 | 少许 |
教您酸甜的味道菠萝咕咾肉的家常做法，怎么做酸甜的味道菠萝咕咾肉好吃
准备材料，其中把肉切成薄块，将盐、料酒、淀粉、半个蛋清挂糊腌制。
把胡萝卜皮、芹菜叶、洋葱、香菜根用少量的水煮5分钟。
把腌制好的肉块放入玉米淀粉中滚一下，用手心攥圆状。
把肉球放入五成热的油锅里炸制外皮微黄后捞出。
把所有的肉块进行复炸，盛出。
番茄酱翻炒1分钟左右，炒出红油。再放入糖一起炒。
倒入5-6勺蔬菜清汤。
放入盐，加水淀粉调成浓汁，
放一点白醋搅匀。
下入炸好的肉块和菠萝挂汁出锅
心食神小贴士：
肉上要挂玉米淀粉炸得更酥软。肉需要两次炸，第一次炸油温要低，时间要长。第二次反之。
