墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉
墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉的简介：
烤鸡柳不需要额外的油脂，可以提供丰富的蛋白质。Salsa、烤青椒的风味带来了浓浓的墨西哥风情。和生菜的搭配，更是提供了丰富的膳食纤维以及微量元素。低油、高蛋白的健康组合，不仅有助于减脂增肌，还很美味哦！
墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉的用料：
| 鲜鸡胸 | 200g |
| 西红柿 | 一个 |
| 洋葱 | 四分之一 |
| 香菜 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 一茶匙 |
| 生菜 | 适量 |
| 青椒 | 一个 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 鸡蛋清 | 一个 |
| 蚝油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
教您墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉的家常做法，怎么做墨西哥风味健康烤鸡柳沙拉好吃
烤青椒第一步：250度，5分钟
烤青椒第二步：翻面，250度，5分钟
剥皮。
切丝备用。
Salsa酱的制作：西红柿切丁，洋葱、蒜、香菜切碎，加入适量盐和橄榄油，混合即可。
鸡胸切1厘米宽的长条，加入鸡蛋清、蚝油、盐、黑胡椒粉、孜然粉、蜂蜜。开始按摩...
用锡纸把所有鸡柳包好，入烤箱，175度15分钟；打开锡纸，把鸡柳分散，铺好，继续烤5到10分钟。
生菜铺底，Salsa、鸡肉、青椒分层摆盘。当、当、当、当......请尽情享受食物里面阳光的味道……^-^
