西兰花鸡胸肉
西兰花鸡胸肉怎么做好吃？做西兰花鸡胸肉需要什么食材和配料？心食神Tina戏子老师为您提供西兰花鸡胸肉最正宗的做法，让你零基础学会西兰花鸡胸肉的家常做法。
西兰花鸡胸肉的简介：
鸡胸肉内放入料酒，生姜，黑胡椒。然后用保鲜膜包起来腌制15分钟。15分钟后包上锡纸烤箱烤10分钟。西兰花过水后再小炒一下。最后撒上黑胡椒！完工！超简单哦（Ps：第一次上传，不会玩，一紧张，一下子全做完了，中途照片也忘记拍了）
西兰花鸡胸肉的用料：
| 鸡胸肉 | 200g |
| 西兰花 | 一个 |
| 黑胡椒 | |
| 料酒 | |
| 生姜 |
教您西兰花鸡胸肉的家常做法，怎么做教您西兰花鸡胸肉好吃
先吧鸡胸肉洗净，划开一点点，好入味。两面撒上料酒，盐，黑胡椒。保鲜膜包好腌15分钟。
西兰花水里过一下。过完冷水激一下。锅内倒一点点油，（真的只要一点点哦！）西兰花下锅炒一会，我放了一点点盐。出锅后撒一点黑胡椒，調调味
15分钟后鸡胸肉好了，包在锡纸里放入烤箱烤10分钟。（因为第一次做，不知道什么时候会熟，烤了两次）考完撕碎，跟西兰花放一起，撒上黑胡椒！完工！
我的晚餐，不吃米饭都好饱！另外加了一个水煮蛋！
