微波炉鸡胸肉
微波炉鸡胸肉怎么做好吃？做微波炉鸡胸肉需要什么食材和配料？心食神Pyin老师为您提供微波炉鸡胸肉最正宗的做法，让你零基础学会微波炉鸡胸肉的家常做法。
微波炉鸡胸肉的用料：
| 鸡胸肉 | 150g左右 |
| 盐 | 2半调料勺 |
| 老抽 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 半勺 |
| 料酒 | 半勺 |
| 韩式辣酱 | 半勺 |
| 鸡精 | 一小撮 |
教您微波炉鸡胸肉的家常做法，怎么做微波炉鸡胸肉好吃
鸡胸肉解冻 正反面切出菱形 放入容器中
用少许盐 鸡精 胡椒粉搓揉 使之入味
少许老抽 料酒继续搓揉 最后正反面涂上准备好的韩式辣酱
冷藏2-3小时 时间越长入味越好
将入味的鸡胸肉放入微波炉盖上盖子以防肉质变硬
在微波炉中 正面烤2-3分钟 反过来烤1分钟 大功告成
心食神小贴士：
最好不要放油噢～不然不会起到减肥的效果
