吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡，热量很低，但富含高蛋白质，营养丰富，特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量，高蛋白食物，还是低脂肪的食物，每100克鸡胸肉含有脂肪5克，且肉质细嫩，对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔，能提高记忆力，缓解人体的疲劳。用鸡胸肉来煲汤。清甜不油腻，煲出来的汤，非常好喝。

做鸡胸肉玉米汤需要什么材料

鸡胸肉500克，红萝卜、玉米各2根，红枣5颗，枸杞5克，淮山片10克，清水2000毫升，生姜3块，料酒1勺

鸡胸肉玉米汤怎么做好吃又简单

做法分解1：准备好材料。

做法分解2：红萝卜丶玉米切块。

做法分解3：鸡胸肉去掉皮，加生姜片、1勺料酒盐腌制15分钟左右！

做法分解4：红枣用刀背拍扁去核清洗干净。

做法分解5：架汤锅把水烧开，除鸡胸肉外，加入所有材料，大火煮汤。

做法分解6：20分钟后加入鸡胸肉！

做法分解7：转中小火煮40分钟即可！

做法分解8：时间到，喝汤。非常的鲜美，而且不油腻。

鸡胸肉玉米汤的做法窍门

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