简单快手意面，好吃省事。

做减脂黑椒鸡胸肉意面需要什么材料

鸡胸肉一块，意面适量，胡萝卜半颗，洋葱半颗，黑胡椒粉适量，生抽2勺，蚝油适量，盐适量

减脂黑椒鸡胸肉意面怎么做好吃又简单

做法分解1：鸡胸肉断丝，斜刀切丁，用生抽、蚝油、黑胡椒粉腌制切好的鸡胸肉。可以多放点胡椒粉，腌制20分钟。不减肥的同志可以用淀粉抓一下。

做法分解2：腌制鸡肉的功夫把洋葱切丁，胡萝卜削片。

做法分解3：把意面煮上，用的全麦意面，煮10分钟即可。

做法分解4：平底锅放少量油，放入洋葱，爆香一下放入鸡肉，翻炒至表面变色后，放入胡萝卜、少量盐继续翻炒，盖上锅盖闷几分钟，放入意面、黑胡椒酱翻炒均匀。胡萝卜断生即可出锅装盘。

减脂黑椒鸡胸肉意面的做法窍门

煮意面的时间加一勺盐，调味时尝一下，腌制鸡肉时候放过生抽了，盐少量即可。来自飞翔的影子6的作品。