低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

2020-12-10 发自 心食神 浏览: 标签:秋冬进补

这道菜清爽甜脆,低脂美味,营养均衡又健康,拌饭吃味道更是一流~

做低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬需要什么材料

鸡胸肉1块,香梨2个,胡萝卜三分之一,玉米半根,荷兰豆5条,香葱3根,蒜子1个,花生油适量,白糖1勺,盐半勺,生抽1匙

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬怎么做好吃又简单

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤1

做法分解1:准备好主要食材

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤2

做法分解2:先把鸡胸肉洗干净切成小丁,放进一点花生油,半匙生抽(也可以放进一点胡椒粉)

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤3

做法分解3:把它们拌匀腌一下

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤4

做法分解4:把其它食材也洗干净切好处理好

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤5

做法分解5:起油锅放进蒜子炒香

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤6

做法分解6:先放进鸡胸肉炒熟

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤7

做法分解7:然后放入玉米,红萝卜,荷兰豆

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤8

做法分解8:把它们翻炒一下

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤9

做法分解9:最后放入香梨和香葱,放入调味料

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤10

做法分解10:快速翻炒均匀

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤11

做法分解11:炒好装盘

做正宗低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的图片步骤12

做法分解12:吃一口,太好吃了,清爽甜脆,低脂美味,营养又健康,

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法窍门

这是道快手菜,炒得时候要一气呵成来自陈家快乐厨娘的作品。

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