卤肉饭的简介：

根据型男大主厨20110511期内容整理修改。原菜谱是快手版的鸡肉卤肉饭，用同样的方子做传统的卤肉饭也很对味。小贴士里备注了快手版鸡肉卤肉饭的做法。

卤肉饭的用料：

猪肉（五花肉/梅肉/腿肉）300g	卷心菜叶5-6片
干香菇（泡水）2-3朵	干虾米（泡水）1小匙
红葱酥2大匙	蒜头3瓣
桂皮1/2根	八角（视大小）1-2颗
水煮鸡蛋/水煮鹌鹑蛋若干	酸黄瓜/酸萝卜1条
香菜少许	生抽3大匙
老抽1大匙	米酒1大匙
冰糖适量	香油适量

教您卤肉饭的家常做法，怎么做卤肉饭好吃

一、猪肉切0.5cm左右的细丁，香菇和虾米切丁，蒜拍扁。

二、起锅加一大匙香油（或色拉油）炒香八角、桂皮、蒜头后，放入肉丁、香菇丁和虾米丁翻炒出香味。加入约等于炒料2倍分量的清水，转移至砂锅中。

三、在砂锅中炖煮出肉香味后，加入适量泡发香菇和泡发虾米的的水、生抽、老抽。并用筷子拣出锅中的八角和桂皮。

四、接着放入红葱酥，加入适量冰糖调味。如果觉得不够咸，可以再加入适量盐调味。

五、把要卤的水煮蛋放入锅中，小火炖煮约45分钟-1小时至汤汁收到只剩一点底。中途注意搅拌，以防结底。如果要卤的鸡蛋比较大，无法全部浸入汤汁中，在搅拌时可适当翻转鸡蛋，以保证卤得比较均匀。

六、卷心菜叶用手撕碎，用滚水烫熟，酸黄瓜切片。卤好的肉连汤汁浇在白饭上，摆入卤蛋、卷心菜叶、酸黄瓜片和香菜搭配食用。

心食神小贴士：

1，步骤2中的香油指的是白芝麻油，香味比黑芝麻油淡。没有香油的话，可以直接用色拉油。但不能用黑芝麻油替代，因为黑芝麻油高温爆炒容易有苦味。
2，步骤2中用油来炒八角、桂皮，有助于香料香味的释放。要小心千万不要火太大炒糊了，否则会产生苦味。步骤3中将八角、桂皮捡出也是防止香料煮太久产生苦味。另外为了避免产生苦味，也不建议放五香粉进去炖煮。
3，步骤3中的调味料不要下得太早，要等肉炖松软了之后再发，否则咸味会让肉质收紧，影响口感。
4，快手版鸡腿肉卤肉饭的做法：鸡腿去骨、去皮、去除过多油脂，切丁。鸡肉炖煮时间基本可以缩短到15-25分钟，所以加水量为炒料的一、5倍左右即可。最后为节约时间，不用收汁，用糯米粉水勾芡即可。